De ce tigara electronica este in primul rand un alt mijloc de renuntare la fumat?
Tigara electronica
Tigara electronica este un dispozitiv care permite vaporizarea lichidului la o temperatura de aproximativ 50 ° C. Este alcatuit dintr-o baterie, un rezervor (numit « atomizor »), in care o rezistenta de incalzire produce abur.
Tigara electronica se regaseste in diferite forme, marimi si putere. Pentru a incepe sa vapati, este obligatoriu sa alegeti echipamente simple care va vor permite sa incepeti fara constrangeri legate de complexitatea utilizarii unui dispozitiv. La Vapisserie a selectat in prealabil articolele care sunt potrivite pentru incepatori.
Nu uitati ca durata de viata a bateriei este un factor esential. Sa ramaneti faca baterie la sfarsitul zilei poate fi extrem de neplacut, mai ales cand nu aveti posibilitatea sa o reincarcati. Daca doriti sa achizitionati un model compact cu o capacitate mai mica de 1000 mAh, va recomandam sa aveti cel putin o baterie de rezerva pentru intreaga zi sau chiar un powerbank care va va permite sa incarcati oricand.
E-lichidele
„E-lichidul” este lichidul care se introduce in tigara electronica si care este transformat in vapori. Exista o multitudine de lichide disponibile pe piata. Pentru inceput, va sfatuim sa utilizati cele mai simple lichide posibile, un gust „clasic / tutun” (= gust similar cu tutunul) si un gust de menta sau fruct.
Lichidele complexe (amestecuri de mai multe arome), de exemplu: caramel + fistic + mar verde si coaja de portocala trebuie evitate cu orice pret pentru incapatori. Senzatia de gust la un fumator este atenuata din cauza tutunului si atunci cand fumatul traditional este intrerupt, papilele gustative vor incepe sa re-functionioneze si un lichid cu multiple arome poate deveni repede dezgustator. Prin urmare, pentru inceput, un lichid cu un amestec de cel mult doua arome este recomandat.
E-lichidele contin doar:
- PG (propilenglicol)
- VG (glicerina vegetala)
- Arome
- Nicotina (cu exceptia lichidelor fara nicotina)
Pentru inceput, este recomandat sa utilizati lichide cu un maxim de 50% VG. VG produce o multime de vapori iar, atunci cand este in proportie mai mare, este foarte gros si nu este potrivit pentru majoritatea tigarilor electronice pentru incepatori.
Acum nu ramane decat sa iti alegi lichidul in functie de gusturile tale!
Nicotina
Nicotina nu este cancerigena!
Nicotina este folosita pentru renuntarea la fumat in diverse forme (pasturi, spray, guma cu nicotina). In e-lichide, va permite sa aveti acceeasi senzatie de trecere a vaporilor prin gat si totodata sa dati corpului dumneavoastra doza necesara. Pe de alta parte, difuzarea nicotinei este mult mai lenta cu tigara electronica decat cu o tigara conventionala. De exemplu cu o „ cigarette tueuse” (tigara ucigasa), asimilarea nicotinei se face in aproximativ 5 sec, in timp ce in vape va dura intre 30 si 45 min.
Dependenta de nicotina este cauzata in mare parte de efectul de „shoot” pe care il provoaca tutunul (absorbtie foarte rapida). Prin urmare, este foarte important ca atunci cand optiti fumatul traditional sa aveti o doza suficient de mare de nicotina pentru a incepe vapingul. In caz contrar, va dura prea mult pentru a invinge senzatia de dependenta si veti fi tentat sa apelati la tigara traditionala. Un lichid de cel putin 12 mg / ml de nicotina este cea mai potrivita doza pentru a incepe.
Nicotina poate irita usor tractul respirator (in special laringele), deoarece spre deosebire de tutun nu exista aditivi care sa o mascheze. Asadar, atunci cand veti incepe sa vapati, trebuie sa aspirati lent si sa dozati aspiratia, iar acest efect iritant dispare in maxim 24 de ore in cele mai multe cazuri.
Nu va recomandam sa reduceti prea repede doza de nicotina. Luati-va timp si ajustati-va doza in functie de situatie. De exemplu, o seara cu prietenii necesita putin mai multa nicotina decat o simpla seara pe care o petreceti citind o carte. Daca va ascultati corpul, puteti opri cu usurinta din fumatul tigarilor conventionale.
Nicotina Salt
Este sare? Ei bine, da … si nu. Exista multe definitii stiintifice ale sarurilor si ele depasesc substantele care au fost asociate in mod traditional cu o gustul „sarat”. Trebuie doar sa stiti ca conceptul de „sare” se refera in special la PH-ul unei substante.
In cazul tigarilor traditionale, PH-ul nicotinei inhalate este cuprins intre 5 si 6. Aceasta este o rata relativ acida, diferita de cea a nicotinei pure continute in lichidele noastre electronice, care se invarte in jurul valorii de din 8. Aceasta diferenta, care se reflecta in special intr-o senzatie in gat diferita „o lovitura de nicotina” mai usoara (a se vedea definitia de mai jos) si poate descuraja unii fumatori in incercarea de a renunta la fumat, ei cautand replicarea senzatiei pe care o au in timpul fumatului conventional.
Sarurile de nicotina functioneaza diferit. Aceste saruri se formeaza in mod natural in tutunul frunzelor si sunt considerate a fi o forma mai stabila de nicotina decat forma de nicotina freebase. Se extrag prin adaugarea anumitor acizi la baza traditionala de nicotina. Au un PH foarte apropiat de cel al tigarilor traditionale si, prin urmare, reproduc senzatii destul de similare cu cele ale unei tigari.
Acest nou mod de vape este potrivit pentru mai multe profiluri de utilizatori :
- Fumatorii “inraiti” care au avut deja o experienta anterioara cu vapingul dar care nu au fost satisfacuti. Acestia vor putea regasi senzatia aseamanatoare fumatului tigarilor conventionale.
- Vaperii noi, fumatori care doresc sa incerce tigara electronica si doresc sa gaseasca aceleasi senzatie ca cea data de o tigara traditionala.
- Utilizatorii care uneori au „dureri in gat » cand vapeaza e-lichide conventionale cu nicotina si au nevoie de un aport mare de nicotina.
Proprietarii de echipamente mici pe care le-au uitat in sertar, dezamagiti de performanta lor, si nu au doresc sa investeasca in echipamente noi. Acum vor putea sa le foloseasca din nou.
Lovitura (Hit)
Propilenglicolul (PG) amplifica usor acest efect. In caz de intoleranta (senzatie de “lovitura” prea puternica) care provoaca tuse, va sfatuim sa luati lichide cu saruri de nicotina care amelioreaza senzatia chiar si cu o doza mare de nicotina.
Tipul de inhalare
Inhalarea indirecta inseamna ca vaporii trec mai intai in gura si apoi sunt aspirati in plamani (deci in doua etape), ceea ce reproduce aspiratia fumului de tutun. Aburul poate provoca tusea de la primul puf pentru o persoana fara experienta. Acest lucru este normal, deoarece, spre deosebire de o „ cigarette tueuse” (tigara ucigasa), e-lichidele nu au substante chimice pentru a atenua tusea. Va sfatuim la inceput sa va dozati bine inhalarea, sa nu aspirati prea tare sau prea repede. Dupa cateva inhalari, aceasta tuse va disparea de la sine.
Inhalarea directa inseamna ca vaporii sunt trec direct in plamani. Acest tip de inhalare produce mult abur.
Alegeti materialul
Daca consumi multe tigari pe zi (15/20), va trebui sa echipezi dispozitivul cu un rezervor cu capacitate mare si o baterie cu o autonomie buna (> 2000 mAh)
Daca consumi mai putine tigari pe zi (<10 tigarete) puteti utiliza un model mai compact, dar retineti ca este necesara o bateriei de putere mare pentru a nu ramane in pana la sfarsitul zilei.
Ce doza de nicotina este recomandata pentru inceput?
La inceput, doza recomandata este cea mai puternica pe care o poti suporta fara sa tusesti, indiferent daca fumezi 10 tigari pe zi sau 20.
12 mg / ml este doza perfecta pentru inceput si testare. Daca fumezi putin, atunci vei vapa mai putin, in functie de necesitate.
Cand ar trebui sa scad dozajul meu de nicotina?
In primul rand, nu exista nicio obligatie de a scadea doza de nicotina. Nicotina nu este periculoasa (cu exceptia unor doze foarte mari) si are un efect excitant similar cu cofeina, in plus, cu o dependenta puternica. Dar daca dupa ce ai renuntat la dependenta de tutun, vrei sa renunti si la dependenta de nicotina, atunci o poti face treptat.
Consideram ca dupa 6 luni fara fumat, puteti incepe o scadere foarte gradata si lenta a nivelului de nicotina (cate putin la fiecare 3-4 luni, daca mergeti prea repede, veti reveni la fumat …). De asemenea, uneori va fi necesara adaptarea dozajului in functie de situatii. O iesire seara in oras a cu prietenii necesita neaparat mai multa nicotina decat o plimbare de duminica.
Cum sa opresti tusea cu fiecare inhalare?
Caile respiratorii sunt afectate de anii de fumat tutun … Fumatorii au adesea inflamatii permanente ale laringelui. Trebuie sa va dozati aspiratia inhaland mai lent, iar tusea dispare adesea dupa 24 de ore. Incercati chiar si lichide cu saruri de nicotina, care nu provoaca o “lovitura” puternica si care sunt o solutie foarte buna pentru a incepe. Fii atent ca la fiecare tigara traditionala incercata se reactiveaza inflamatia.
Continui sa fumez 2 tigari pe zi, in ciuda vape-ului. Cum sa nu mai fumez deloc?
Sunteti pe calea cea buna, dar aveti nevoie de putin mai multa nicotina pentru a va opri complet. Fie va cresteti doza de nicotina in lichidul dvs., fie adaugati un plasture de nicotina pentru a completa necesarul de nicotina de care aveti nevoie.
Amintiti-va, de fiecare data, sa vapati INAINTE de a simti nevoia de a fuma. In acest fel veti amana pe tot parcursul zilei, momentul nevoii urgente de a fuma. Si seara, veti ajunge sa nu mai fumati nici macar o tigara
Am renuntat la fumat de cateva zile si am tusit tot timpul. De ce?
Un fenomen des intalnit la incetarea fumatului cunoscut sub numele de tuse tabagica. Cilii bronsici nu mai sunt supusi gudronului si se reactiveaza, la fel ca si mucoasa, astfel incat organismul va evacua toxinele prin tuse incarcata. Este neplacut, dar dispare intre 1 pana la 2 saptamani.
Vreau sa vapez in 0 mg, deoarece cred ca sunt dependent mai mult de gest. Este o idee buna?
Este o conceptie gresita foarte frecventa de a considera ca mergand pe un vape fara nicotina va va ajuta sa renuntati la tutun. Fara nicotina veti avea gestul si vaporii, dar fara satietatea nicotinei. Cu impresia ca vapingul nu e eficiant si cu riscul sa fumati mult intre fiecare vape, ajungeti sa va puneti vape-ul in sertar. Puteti incerca, dar daca fumati cand sunteti nervos, gestul nu este singura problema. Nicotina creeaza dependenta, dar nu este toxica (cu exceptia dozelor foarte mari), asa ca nu ezitati sa o folositi pentru a va ajuta.
Vreau sa iau un lichid cu un gust care nu-mi place ca sa ma determine sa incetez fumatul si tigarile electronice. Este o idee buna?
Nu este o idee buna, deoarece sunt sanse mari sa va intoarceti in curand la tigarile cu tutun, iar e-tigara dvs. va ajunge in sertar. Vape-ul va permite sa renuntati la fumat in timp ce va distrati, sa profitam! In primul rand, ajustati-va dependenta de tutun, apoi puteti sa va reduceti treptat nivelul de nicotina si, in final, sa opriti tigarile electronice, daca doriti.
Ghid de inhalare directa sau indirecta
Aspiratia (sau inhalarea) este un concept foarte important in tigara electronica, care nu trebuie ignorat cu riscul ca aceasta sa nu fie eficienta. Exista doua tipuri de inhalare: indirecta si directa. Concret, inhalarea indica etapele vaporilor in timpul aspiratiei. Amandoua fiind foarte diferite si nu au acelasi obiectiv.
Aspiratie sau inhalare indirecta (MTL)
Cand fumezi, tragi fumul mai intai in gura si apoi il indrepti catre plamani. Aceasta se numeste inhalare indirecta (in 2 etape). Pentru tigara electronica cu inhalare indirecta, este acelasi principiu: vei reproduce o aspiratie foarte aproape de fumatul unei tigari.
Cum se intampla asta?
In primul rand, datorita tipului de atomizor, Pod sau sistem AIO care va avea intrari de aer cu diametru mic pentru a realiza un tiraj strans (debit de aer mic).
In al doilea rand, rezistenta care va fi de cele mai multe ori mai mare de 1 ohm cu o trecere de aer restrictionata. Va produce suficienti vapori si poate vaporiza niveluri ridicate de nicotina fara riscul ca “lovitura“ (senzatia de a trece prin gat) sa fie prea agresiva.
Iar ultimul factor este drip tip-ul (varful de picurare) care trebuie sa fie ingust pentru a restrictiona trecerea aburului
Inhalarea indirecta este recomandata pentru inceapatori, deoarece permite imitarea senzatiei fumatului tigarilor conventionale si, de asemenea, utilizarea unor doze puternice de nicotina.
Aspiratie sau inhalare directa (DL)
Inhalarea directa este total difetita de inhalarea indirecta. Curentul este foarte aerisit (flux mare de aer) si vaporii sunt aspirati direct catre plamani, cam ca la o narghila.
Rezistentele sunt mai mici de 1 ohm pentru a produce un maxim de vapori, iar intrarile de aer sunt foarte mari pentru un tiraj mare de aer.
Rezistenta
Pentru rezistente mai mici de 1 ohm, numite „sub-ohm”, vaporii vor fi mult mai intensi si abundenti si perfect potriviti pentru tirajul direct.
Drip Tip (Mustiuce)
